सर्दियों में अक्सर खांसी जुकाम लग ही जाता है। ऐसे में बंद नाक और खराब गला भी आम बात है। डॉक्टरों के पास बार बार जाने से कतराने वालों के लिए घरेलु नुस्खे बेहद कारगर साबित होते हैं। इन नुस्खों को अगर तरीके से अमल में लाया जाये तो कम समय में भी बंद नाक से छुटकारा पाया जा सकता है।
आइये जानते हैं कुछ ऐसे ही नुस्खों के बारे में
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बंद नाक खोलने के घरेलू नुस्खे उपाय
बंद नाक के 8 घरेलू उपचार, band naak (nasal congestion) kholne ke Gharelu Nuskhe
1. भाप लेना
सर्दी लगने के साथ ही शरीर में कफ इकट्ठा होने लगता है, जिसकी वजह से नाक बंद हो जाती है। इसके इलाज के लिए जरूरी है कि आप दिन में दो बार भाप लें। आप चाहें तो सादे पानी या फिर उसमें पुदीने की पत्तियों की भी भाप ले सकते हैं।
2. तुलसी का सेवन
सर्दी से बचने के लिए तुलसी की पत्तियों का सेवन बेहद लाभकारी होता है। आप तुलसी की पत्तियों को अच्छे से धोकर सीधे ही खा सकते हैं या फिर चाय या काढ़े के रूप में भी सेवन कर सकते हैं।
3. शहद है गुणकारी
शहद बेहद गुणकारी होता है। 2 चम्मच शहद आप गर्म पानी या फिर चाय में डालकर भी ले सकते हैं। इसे आप दिन में दो बार लें। शहद से सिर्फ नाक ही नहीं खराब गला भी ठीक हो जाएगा।
4. कपूर से होगा चमत्कार:
कपूर हमारे घरों में होने वाली पूजा में ही इस्तेमाल नहीं होता, यह हमारी सेहत में भी सहायक साबित होता है। आप सर्दियों के मौसम में नारियल के तेल में मिलाकर भी इसे सूंघ सकते हैं। इससे आपकी बंद नाक भी खुलने लगेगी।
5. लहसुन का करें इस्तेमाल:
सर्दियों में सब्जियों का सूप सभी के लिए स्वास्थ्यवर्धक रहता है। इसमें 5-6 लहसुन की कलियां डालें। लहसुन वायरल फ्लू में भी आपको राहत पहुंचाता है। छोटे बच्चें जिन्हें हम कुछ भी खाने-पीने को नहीं दे सकते, उनके कपड़ों में आप लहसुन की दो से तीन कलियों को डाल दें। इसकी गंध से भी बच्चों को बंद नाक में राहत मिलती है।
6. तेल का नहीं कोई मेल
घरेलू नुस्खों में, तेल का इस्तेमाल काफी प्रचलित है। बंद नाक के लिए भी नारियल या सरसों के तेल को गुनगुना कर उसकी कुछ बूंदें डालें। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।
7. काली मिर्च और मिश्री है कमाल
सौ ग्राम बादाम, 20 ग्राम काली मिर्च और उसमें 50 ग्राम खंड या पीसी हुई मिश्री मिला लें। इसे पीस लें। रात को सोने से पहले एक चम्मच लें।
8. आसन भी हैं समाधान
कपाल भाती और अलोम-विलोम जैसे आसान भी इसमें करगार साबित होते हैं। इससे बंद नाक खुल जाती है और सांस लेने में भी कोई मुश्किल नहीं होती।
