फ्लू और कोरोना वायरस का डर सभी को सता रहा है, ऐसे में जरूरी है कि सर्तकता बनाए रखें और अपनी साफ-सफाई का भी पूरा ध्यान रखा जाए। माना जाता है कि किसी भी प्रकार के विषाणु ज्यादातर हमारे हाथों के माध्यम से ही फैलते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप अपने हाथों को नियमित तौर पर धोते रहें। आइए हाथ धोने का सही तरीका जानते हैं (Hand Washing Steps in Hindi), स्कूलमाईकिड्स के साथ।
अपने हाथ कैसे धोएं: 12 स्टेप्स – Steps To Wash Your Hands in Hindi
हमें हमारे हाथ नियमित तौर पर और पानी के साथ-साथ साबुन से धोने चाहिए। अगर आपके पास साबुन उपलब्ध न हो तो ऐसे में एल्कोहल युक्त हैंड सेनेटाइजर (Alcohol based Hand Sanitizers) का इस्तेमाल करें। आइए देखते हैं, कैसे हमें अपने हाथ धोने चाहिएः
- सबसे पहले अपने हाथों को पानी से गिला करें।
- आपके हाथ अच्छे से कवर हो जाएं, इतना साबुन लें। वायलर या अन्य संक्रमणों के लिए लिक्विड साबुन एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
- अब अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ें।
- अब अपनी दाहिनी हथेली से बाएं हाथ के पीछे के भाग को उंगलियां खोलते हुए साफ करें और ठीक ऐसा ही बाहिनी हथेली से दाएं हाथ को भी साफ करें।
- इसके बाद आप सामने की तरफ से उंगलियों को खोलते हुए अपनी हथेलियों और उंगलियों के बीच की खाली जगह भी साफ करें।
- अपने दाहिने हाथ की उंगलियों को सामने की तरफ बाहिने हाथ की उंगलियों में फंसाते हुए उन्हें साफ करें।
- बाएं हाथ के अंगूठे को बाहिने हाथ गोल-गोल घुमाते हुए साफ करें। ऐसा दाएं हाथ के अंगूठे के साथ भी करें।
- अब अपनी बाहिनी हथेली को दाएं हाथ की उंगलियों से और दाहिनी हथेली को बाएं हाथ की उंगलियों से मलते हुए साफ करें।
- इसके बाद पानी से दोनों हाथों को साफ करें।
- गिले हाथों को पोंछने के लिए डिस्पोसेबल टॉवल या टिश्यू का इस्तेमाल करें।
- नल को बंद करने के लिए इसी टॉवल का इस्तेमाल करें। अक्सर हम अपने हाथों से नल को बंद करते हैं, जिससे हाथ धोने के बाद भी हमारे हाथों में विषाणु लग जाते हैं।
- अब आपके हाथ बिल्कुल साफ और सुरक्षित हैं।
विश्व स्वास्थ संगठन की वेबसाइट पर उपलब्ध जानकारी पर आधारित
